DIA 4 - 29/01/2021
QUÈ HEM FET?
La sessió d'avui ha començat amb un exercici de respiració. La Cecilia ens ha guiat i sobretot remarcat la diferència entre deixar entrar l'aire i agafar l'aire.
Seguidament ens hem posicionat a quatre potes, ja que la posició vertical del diafragma està en tensió semi constant. Hem fet un exercici de bordar per notar la contracció abdominal.
COM M'HE SENTIT?
He tingut molts problemes de connexió i això m'ha dificultat el seguiment. La última part de la classe no l'he pogut seguir, tot i així les meves companyes m'han explicat que s'ha realitzat.